Consejos para superar el estrés de la boda
A continuación, podrás leer el contenido íntegro del artículo sobre consejos para superar el estrés antes de la boda, publicado por la psicóloga Alicia López de Fez en la revista especializada TODOBODA.
LA BODA BAJO CONTROL: consejos para superar el estrés prenupcial
En ocasiones, las parejas que están próximas a casarse pasan por la siguiente situación: cuando se acerca la fecha de la boda, olvidan lo romántico del compromiso y del noviazgo ... y la relación entra, paradójicamente, en un periodo de crisis motivado por el estrés que generan los preparativos.
El estrés se produce cuando creemos que una situación desborda nuestros recursos o capacidades. En concreto, en el estrés prenupcial, los novios se sienten desbordados por los preparativos de la boda, los gastos que se avecinan, las intromisiones de los familiares y, como consecuencia, surgen comportamientos agresivos, desinterés y, en ocasiones, incluso reacciones de huida que pueden desembocar en el deseo de finalizar el compromiso.
La verdad es que planificar una boda no es tarea fácil. La gran mayoría de los novios se preocupa durante los meses previos por conseguir que ese día sea inolvidable, especial, tal y como lo han soñado toda su vida, por lo que dedican mucho tiempo y esfuerzo a los distintos aspectos que engloba la organización de su boda. Toda esta energía, unida a los gastos y, en general, a la nueva vida que van a comenzar juntos originan un ambiente de tensión y estrés.
Pero la boda está ahí y hay que organizarla. Por ello, más que intentar cambiar la situación en sí, los novios deben cambiar su manera de valorarla, esforzándose por incrementar sus recursos para hacer frente a los obstáculos que se vayan presentando y por adquirir otros recursos nuevos que antes no necesitaban o, al menos, no tan urgentemente. En definitiva, tienen que aprender a hacer del estrés su aliado y aprovechar la presión para dedicarse positivamente al desafío de organizar una boda. Quizás requiere un esfuerzo grande, pero este esfuerzo va dirigido hacia algo que tiene un verdadero sentido positivo para los novios.
A continuación, y para todos aquellos que os sintáis identificados con este momento, os expongo algunas ideas que os ayudarán a controlar el estrés prenupcial y convertirlo en vuestro aliado.
- Tratar de ver la organización de la boda como algo positivo, pensando que las cosas saldrán bien y evitando las quejas continuas sobre las dificultades que se presentan.
- Comunicar abiertamente y con calma los problemas que vayan surgiendo, lo que evitará discusiones innecesarias con familiares y amigos.
- Pedir ayuda y delegar parte del trabajo: no se trata de que los novios lo abarquéis todo vosotros solos. Probablemente haya personas a vuestro alrededor que estén deseando echaros una mano y basta con que se lo pidáis. También podéis, y siempre que vuestro presupuesto os lo permita, contratar los servicios de un profesional especializado en la organización de bodas (un wedding planner o planificador de bodas).
- Realizar una buena planificación de las distintas actividades para evitar así los nervios y las prisas de última hora.
- Y, por último, practicar alguna técnica de relajación que os ayude a rebajar la tensión y a ver las cosas con perspectiva.
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